「沒有誰是一座孤島」 — 約翰‧多恩
人類天生就是群體生物。人類學家指出只有那些群居的人類才可以在冰河時期生存下來。能組織有效的社羣互相守望，是人類在物競天擇的大自然中存活下來的重要因素。正因如此，心理健康的旅程「A.P.P.L.E.」第四站「關懷」，將為大家說明培養正面的人際關係、尊重及關心身邊人的重要性及其方法。
「沒有朋友，就不可能快樂」 — 亞里士多德
在生活中，找到一個我們關心而對方也關心我們的人是非常重要的。他們會在你痛苦時支持你，在你幸福時分享你的歡樂。然而，這些友誼得來不易，它需要你投放大量時間、彼此交心及無限包容。 著名正向心理學家馬丁沙利民博士指出，「快樂」與「非常快樂」的人的唯一分別，就是「非常快樂」的人比「快樂」的人擁有更多優質社交關係。因此，與朋友、家人培養優質的關係是建立快樂人生的必要元素。
同袍間的互相支援
我們每天大約花八至九小時在工作上。有時我們與同事一起的時間比與家人相處的時間還要多。對你的夥伴多一點關懷，在危難時互相扶持，建立和諧正向的工作團隊，不僅可以增加工作效率，同時也提升心理健康。建立廣泛的社會支持網絡絕對是應對生活挑戰的最佳途徑之一。
培養滿意的婚姻
心理學家艾倫‧卡爾指出，提高婚姻滿意度的幾個重要因素：
（一） 5:1黃金法則：心理學博士高特曼的研究顯示，在幸福的夫妻相處中，積極和負面互動相處的最佳比例為5:1。夫妻間每發生一次爭吵，他們需要用五倍的良性互動以中和彼此的關係。
（二） 迅速修復破裂關係：雖然恩愛夫妻也有衝突，他們往往在爭吵過後迅速修復破裂的關係。他們不容許冷戰或逃避對方，避免拖延問題並惡化裂縫。
擁有優質的人際關係是幸福生活不可或缺的一部分。然而我們不要把親情、友誼視為理所當然，我們需立即採取行動，通過愛與關懷，培養正向關係。
