作者在書的上半部首先審視一般人「過去十二種不懂的事」，要讀者思考那些過去曾催眠我們的觀念，如何使我們漸漸接受其信念和價值。書的下半部則討論我們如何找到幸福，作者提出十個「現在覺悟還來得及」的觀點，帶領讀者走出呆板思維，改以逆向思考方法面對逆境、戰勝恐懼和激發創造力。

 

作者認為社會有各式各樣的迷思，如鼓勵「你要跨越界限」、「投資股票才是致富之道」、「要擁有自己的房子」、「上大學能為你帶來更美好人生」等概念。作者對上述觀點逐一還擊。

 

以上大學為例，作者認為不一定要上大學，因為美國大學生平均要五年才畢業，還因申請助學貸款而欠下政府一大筆債務。作者同意在大學裏有很多值得學習的知識，但由於電腦網路通行，大部分在大學裏可以學到的東西，都能在大學之外免費得到，例如：學習電腦程式設計的最佳場所是職場實習；學習寫作的最佳途徑是去體驗人生；若想成為醫療專業人士，可以直接去醫院打工。在拼搏的過程中能提升你的社交能力，最重要的是不用花昂貴的大學學費。

 

當然，作者的意見引來很大爭議，甚至遭人責罵，但作者在閱讀抨擊的電郵時，卻體會到「少生氣就能快樂」的道理。避免生氣的要訣，是提醒自己每個人都有懊惱的一天，並會不其然把氣全都出到你的頭上。明白這個原因有助你減少對他人的負面評價。日常不要道人長短，自然也少給機會別人說你的壞話；常做深呼吸，也有助舒緩和疏導怒氣。

 

作者至少經歷過十次萎靡不振的時光，然而他每次都能突破困境，關鍵是運用「每日實踐法」──即每天在「身體、情感、理智和心靈上」獲得某些進展。

 

在身體上，作者每天清晨五時起床，做二十至三十分鐘運動；白天少吃零食和飲酒，每天撥出十分鐘與自己的身體對話，培養早睡早起的習慣。

 

在情感面上，努力協助家人和朋友，對任何會使他意志消沉的人，他會敬而遠之。待人以誠，不做不想做的事情，亦不可傷害別人。

 

在理智上，作者每天都寫下一些點子，如構想「自傳」的三十個章節、思考十個在家創業的項目等；也可以列出以前一天做過有建設性的事情，以鍛鍊記憶力和腦袋。

 

在心靈上，可每天花幾秒鐘去感恩，別把所有成就歸功於自己，亦可閱讀討論心靈的書籍。若思緒紛亂，則把它貼上「有益」或「無益」的標籤，摒棄「無益」的思緒，將憤怒的情感轉化，退一步，海闊天空！