自1995年起，香港警队规定新招募的女性警务人员必须接受枪械训练，转眼三十载，三位第一代「陀枪师姐」向《警声》细诉当年入班情景，以及如何面对全新训练模式下的种种挑战。
现驻守警察公共关系部的警署警长甘淑玲忆述，由于女性的手握力普遍不及男性，射击准绳度受到影响，教官特意为全班合共21名女警，设计了针对性练习，就是将捆上加压橡筋的「特制喷壶」当作真枪射击。她笑言：「虽然方法土炮，但效果显著，大家最终都顺利达标。」
甘淑玲坦言，入班初期她在射击和运动训练上都跟学院要求有很大落差，「体能欠佳就要咬紧牙关将勤补拙，久而久之，我们都培养出锲而不舍的奋进精神。」经过27周的严格磨练后，她不仅成功毕业，还从不擅运动的软脚蟹，变成「马拉松」和「毅行者」的常客。
同班的冼嘉欣，现职级为警长，担任机动部队训练教官。由于她从日夜锻炼中钻研出精湛枪法，成为班上首位「武力使用教官」。她分享当年出更时的趣事：「以前女警必须穿裙巡逻，直到我们这一班配枪执勤，才改穿裤子。最初巡逻时，市民常投以好奇目光，甚至围观，说『原来真系有女警陀枪』。」她最难忘的是，一名小女孩羡慕地说长大后也要当女警，「那一刻，我深感佩枪代表责任，也成为下一代的榜样。」
冼嘉欣指出，警队多年来不断进步，装备也因应不同需要持续优化。以女警的配枪腰带为例，原本使用男警款式，但因女士腰围较幼，枪带常下坠，而过往警靴也无合适尺码，管理层在综合意见后，早已做到充分照顾女性人员的需要。
另一位「陀枪师姐中的师姐」邝咏贤，现职级为警署警长。她走出学堂后，先做过几年军装工作，便长期效力刑侦部门及兼任谈判专家，后来亦曾加入网罪科、投诉警察课等，两年前调到警察学院任教官，成为学警的「班主任」。
「现时警队训练与当年完全不同，例如学警不一定是刚毕业的年青人，年龄和社会经验可以差距很大。经过多年在不同部门工作，我觉得警员除了着重技能，与市民沟通的技巧也非常重要，可以令工作更加畅顺。我很希望把自己的经验薪火相传。」
三位第一代「陀枪师姐」在警队同行30年，各自在不同岗位上发光发热，展现巾帼不让须眉的精神，证明女警能与男警并肩前行，撑起警队的半边天。
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