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谷底錦囊:喪親後的成長
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處理亞萍的個案，我們首先讓她認清並渲洩自己的情緒，因為喪親的人，往往會因為怕觸境傷情而否定自己的感受，反而有礙復元。接�颿K要多鼓勵喪親者面對及克服生活上的困難。
亞萍回憶道：「最初差不多每次跟心理學家見面都會哭；但過後總會感覺舒服多了，因為她真的在聽，讓我有機會說出不敢對其他人說的話。她又常常鼓勵我，使我也慢慢留意到自己的進步。」亞萍還參與一個支援婦女的聚會，結交一些新朋友，從有相近處境的人士中得到共鳴和學習互助、互勉。
喪親者跟大部分求助人一樣，都有能力去處理自己的問題，只是突如其來的家庭轉變及泛濫的情緒令他們缺乏勇氣面對生活。 「透過心理輔導，我明白到我的經歷並非最艱苦的；我學懂了珍惜已擁有的，也學懂了愛惜自己。現在偶爾我也會因想起亡夫而傷感，但已不像以往般只懂嚎啕大哭，反而多了一份懷緬。有時我也會獨個兒游泳或跟朋友聚聚，開始接受了獨身的生活。現在我相信我確實比未接受心理輔導之前進步不少哩！」亞萍滿有自信的說。
本文資料乃取自真實個案，亦經當事人同意，將他們的經歷刊出。
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