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谷底錦囊：永不放棄

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我在警隊工作已有九年多，一直以來工作方面可算是無風無浪。

直至兩年多前，我經常失眠，情緒緊張。 在精神科接受為期三星期的入院治療後，情況似乎受到控制。

但後來因為要面對醫務委員會，我的情緒跌至谷底。我覺得生活得很辛苦、很無助，甚至覺得自己的生存是妻子的負擔，人生再沒有意義，很擔心自己終有一天會失去自控。

此時我才發覺自己的情緒的確有問題，經常抑鬱，於是決定再接受藥物治療及警隊心理服務課的輔導。

我曾經很抗拒接受自己患有抑鬱症的事實。但現在我很希望藉著我的故事，鼓勵大家不要畏疾忌醫。有需要時應向警隊心理組求助或接受藥物治療，不要自己「死撐」，多找朋友傾訴，免得問題惡化。

我現在除定期覆診及服藥外，更學會珍惜自己身邊的一切，包括生命、身體、妻子、職業、朋友、感情等。不再以自我為中心，遇到阻礙時學會忍耐和安靜，這對我的病情及人生均有極大的幫助。

希望任何同事或其家人、朋友，如在生命上遇到阻礙或情緒困擾時，千萬不要放棄，沒有甚麼比生命或身體更重要。不要只在意眼前所失去的，而應珍惜自己仍擁有的，並享受每一天。

本文經當事人同意刊出。

心理服務課講座

面對公共服務資源增值、警隊文化轉變、經濟問題、個人和家庭的種種壓力，警務人員都要不斷作出適應。

心理服務課將舉辦三個壓力處理課程，藉此提高你們對壓力的了解和處理能力，並加強同事間的互助精神。課程形式包括講座、討論、心理遊戲和壓力測驗等，歡迎各級警務人員報名參加。詳情如下：

日期：可選擇以下其中一次：

(一)二○○二年一月十二日

(二)二○○二年二月二十三日

(三)二○○二年三月九日

時間：上午九時至下午十二時十五分

地點：警察體育遊樂會會議室

報名：請致電（2866-6207）心理服務課報名。

名額有限，每次三十名，先到先得。

求助及查詢：警察心理服務課：總部、港島、水警：2866-6206（銅鑼灣禮頓道111號5樓），九龍及新界：2735-3739（上海街80號華海廣場22樓）。電子郵件：psg@police.gov.hk