家庭生活教育系列
和諧家庭篇之（二）
「快樂婚姻：現實與夢想」

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你知道有關香港婚姻的統計數字嗎？

在二○○一年，香港的結婚數字是三萬二千八百二十五，而離婚數字是一萬三千四百二十五！

快樂婚姻好像愈來愈少，在各種重要的人生選擇中，婚姻可算是最「搶眼」，因為婚姻的開始，也即是結婚儀式，通常都是在充滿祝福和快樂的氣氛下完成的。

要兩個人一生一世維繫快樂婚姻，不能只靠運氣而要靠夫妻兩人不斷的努力。我想與讀者分享一些維繫快樂婚姻的要訣，這些要訣是根據我在多年前設計的ICAN實踐心理學模式歸納出來。我們要維繫快樂婚姻，不只要作出正確的「行為」，還要作出正確的「觀察」，掌握正確的「情緒」和持守正確的「價值」，而這四個功能不斷互動，便構成了我們每一個人獨特的「人格功能」：

以下便是維繫快樂婚姻的重要要訣：

價值

＊我們要維持良好的自尊心（也即是「內在價值」）。自尊心低的人一般會比較過份敏感及較容易對配偶的說話和態度作出過份的反應。

＊我們要尊重配偶。一個婚姻常見的問題就是對配偶作出「理所當然」的態度。

＊我們也要持守正確的道德價值（也即是「人生價值」）。在這個愈來愈開放的年代，持守正確人生價值並不是一件容易的事。

「內在價值」和「人生價值」結合起來便構成了我們每一個人的「價值」，也成為我們的支柱，價值動搖，一切也會動搖。快樂婚姻必須建基於鞏固的價值基礎上。

情緒

＊高度的「感性」：要維繫快樂婚姻，只有「愛」是不足夠的，因為「愛」是主觀的感受，我們愛配偶，郤不保証配偶一定感受到我們的愛。相反，高度的感性（也即是感情的敏銳能力）使我們不會誤解配偶或隨便傷害他們的感受。

＊「同理心」的能力：這是感性的更進一步，「同理心」是指身同感受的能力，也即是我們能夠準確了解配偶的想法和體會他的感受。發揮「同理心」的能力，會使我們的配偶感覺得到我們的了解、接納、尊重和支持。

＊表達和處理負面情緒的能力：一個不快樂婚姻的常見原因是配偶變成了我們的「出氣袋」。不論我們的情緒困擾是否因為家庭或其他的原因，我們都需要以正確和有效的方法表達和處理，才不會讓這些情緒蠶食婚姻的關係。

＊表達愛和溫情的能力：愛配偶當然重要，能夠有效表達心中的「愛意」，也是同樣重要。

觀察

＊能夠清楚、準確和正面「看」事情：婚姻亮了紅燈的一個常見「症狀」，是我們看配偶變得含糊、失準和消極，例如把配偶無心之失看成為「故意」、「失望」或甚至「不可原諒」。

＊能夠看清楚自己和配偶，也即是「知己知彼」，例如一個內向的人會被一個外向的人吸引，這正好是「互補不足」的心理機制；但結婚之後，這個內向的人卻可能怪對方「多言」和太喜好交際。

行為

＊溝通技巧是維繫快樂婚姻的一個不須多說的要訣。

＊夫妻必須要培養共同興趣和嗜好。

＊按生活習慣方式需要，對「共處」和「獨處」的時間作出均衡的安排。

成功婚姻的關鍵不在於找一個理想的對象，而是首先自己成為一個成熟、值得受尊重和感情豐富的人。快樂婚姻不是一個願望和夢想，而是一個付出正確努力，才能達致的目標。

（由人事服務及職員關係科福利服務課供稿）