執法人生系列三：階段篇 
人員置工作及家庭於同等地位
他們將於數月內分別退休，因而在訪問中向職員關係課和心理服務課人員表示，他們即使退休，仍會奉行有關原則。
同時，兩人清楚說明培育子女成才的重要，馬潤憲更特別為賭博對家庭可能帶來的傷害而感到遺憾。
家人關懷最終取得回報
他們為家庭所付出的關懷最終取得回報－－馬潤憲的女兒現正修讀博士學位，而其大學畢業的兒子亦獲聘從事自己喜愛的工作。至於劉容根，其兒子亦於警隊任職督察，女兒則為香港眼科醫院的眼科專家。
因積極投入工作，加上累積了數十年人生智慧的緣故，所以兩名人員在警隊內皆擁有一份不錯的工作。
馬潤憲過去二十六年來對工作和職責的態度，以及他在中國書法方面的天份，為他贏取了同事的尊重，他為此深感欣慰。
劉容根表示他非常享受三十年來於水警總區的崗位，以及長期以來投身警察員佐級協會，共同為初級警務人員所享應有的福利而奮鬥的過程。
馬潤憲在一九七八年投身警隊任職見習督察前，已對書法產生興趣，及後在警察訓練學校畢業首年，即開始認真鑽研這門國粹。他指研習書法有助他處理輪班的壓力和應付不同的工作。
弘揚書法
身為一名健康生活模式的倡導者，馬潤憲致力在警隊成員間弘揚書法藝術。因此，他多年來擔任香港警察書畫學會的主席，直至最近才退下改當顧問之職。他亦曾經在內地及前市政總署舉辦的書法比賽中取得獎項。
對馬潤憲而言，書法並非單純一門「啟迪自我」的藝術追求，讓他透過研究及與其他書法名家交流以增進對中國文化、文學和哲學的認識，而且更幫助他以開放的態度面對名利、事業成就，以及人生和晉升中遇到的挫折。
他表示：「對我來說，最大的滿足感是書法為我帶來成就感，而且令我得到同事和家人的尊重。」
投身水警總區是劉容根的個人選擇。他遞交申請時已向招募的人員表明這個意願，並於警察訓練學校畢業後隨即獲派至水警總區。由於工作勤奮和盡忠職守，因此他在十二年後獲晉升為警長，並於三年後升任警署警長。
「上班三天休假一天」的輪班模式並未阻礙劉容根於一九七七年加入警察員佐級協會擔任創會會員。自此他以執行委員的身分，在推動初級警務人員的福利方面扮演積極的角色。
他指出：「我與警察員佐級協會的夥伴關係實為一次難忘的經驗。我學到很多東西，並且擴闊了視野。我認為只要我們的意見和要求合理，警隊和政府都會聽取。」
退休計劃
談到他們快將退休的生活，二人均誓言不會虛度時間。他們都樂於在退休後探索內地的自然風光和歷史名勝。
至於退休後的工作，兩名人員均強調退休後持續從事一些工作對保持良好的精神狀態十分重要。
馬潤憲表示教授書法是其中一項選擇，但烹飪亦屬其另一嗜好，因此他可能考慮開設一間細小的咖啡店或茶室，或「一個可讓我把自創食譜與書法共冶一爐的地方」。
劉容根則沒那麼大的雄心壯志，他表示：「我希望找一份壓力較輕的工作，如找不到便做義工。」
雖然兩名人員現在已能做到從容不迫，但談到其人生智慧時，均強調即使退休亦不會把家庭置於次等地位。
馬潤憲強調與家人溝通和好好教養子女跟工作同樣重要。他特別強調審慎理財的重要，以及對沉迷賭博表示厭惡。
他說：「如何運用餘暇可改變你的人生。找些有意義的事情以善用餘暇。在工作上竭盡所能執行職務及完成工作；公餘則照顧好家庭和子女，那麼你便會得到同事和家人的尊重。」
劉容根與馬潤憲抱著相同的想法，他指其妻甚至放棄本身的工作，留在家中照顧子女。
眼看某些同事並不認真過家庭生活，他指與子女共度「優質時間」，特別在其青春期階段，對他們的成長非常重要。
臨床心理學家的意見
馬潤憲及劉容根正處於他們警務生涯的最後階段。累積了超過二十五載的警務工作經驗及人生智慧，處於這個階段的警務人員往往比較務實，他們深深知道現實環境和自身的限制。他們面對最大的挑戰，就是如何在這些限制中仍能發揮自我，適應時代的急速步伐，及對熟悉的工作仍能保持高度熱誠。成功過渡的同事通常不再單以事業成就來肯定自己，反而透過其他方法去滿足自己和找尋生活意義。好像馬潤憲積極推動警察書畫學會的工作，劉容根熱心投入員佐級協會的服務，以及他們對家庭及教養子女的堅持，便是很好的例子。他們在這些工作以外的範疇上獲益良多，不但擴闊自己的眼界，在當中所獲得的滿足感更有助平衡他們的工作壓力，令他們的生活更充實。
另外一個大挑戰，就是面臨離開警界、準備退休生活。馬潤憲和劉容根都準備好迎接退休後的生活。但對於許多同僚來說，退休可以是充滿壓力的轉捩點。警務人員通常比其他行業的人更在意自己的角色，「警察」不只是職業，更是一個身分。要放下「警察」這個身分，變為普通市民，對一些同事來說是一個很難適應的過程。脫下制服、沒有警槍、也沒有委任証，有退休同事形容一種「突然不知道自己是誰」的感覺。也聽聞過有退休同事每天也會探訪退休前所屬的分區，不時向同僚傾吐生活苦悶。在美國有一試驗性調查指出，有百分之四十六的退休警務人員感到生活沉悶，百分之四十懷念警務工作，百分之二十遇上夫妻衝突問題，及百分之十二不滿意他們退休後的生活。
要享受退休生活，充足的退休前計劃和準備是不可或缺的。這些準備包括計劃財政、生活模式、婚姻關係和心態上的各種改變。研究顯示，以下一些因素與滿意的退休生活有關：（一）感到自己身體健康；（二）良好的財政狀況；（三）與朋友保持恆常的接觸聯繫；（四）參與一些健康的娛樂活動；及（五）對於退休有積極正面的態度。
辛勤工作了大半生，若能懂得運用智慧，警務生涯的尾聲，甚至退休後的生活，也可以繼續燦爛和豐盛。
警察心理服務課
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馬潤憲指練習書法有助舒緩工作壓力。