家庭生活教育系列
快樂人生篇之（五）
退休後的人生 - 夕陽下的彩虹

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「退休」是大多數同事遲早都要經過的歷程。據某大銀行最近一次全球大規模的退休生活取態調查，本港市民認為一個開心的晚年，最重要的是健康，其次是毋須為生活而擔憂；而最主要的還是家人親友的關愛。

過去數年警隊每年的自然流失大概是七百五十至八百五十人左右。對大多數臨將退休的同事來說，「退休」是有愛有恨而帶有點對目前眷眷之情，但亦有一些對未來的迷惘。迎面而來的是斜照山頭的夕陽；然而驀然回首，在那微風冷雨中、忽晴忽雨間，是那自己曾經營營役役地走過來的路。但可以告慰的是，今後無論任何外間的風風雨雨，自己也可以處之安然若素了。北宋大詞人蘇軾在「定風波」一詞中，最後的寥寥數句，道盡了這種心情，「……微冷，山頭斜照卻相迎；回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。」諸君可有同感？

以下是全人發展中心顧問團主席黃重光醫生為我們撰寫的一篇「退休後的人生—夕陽下的彩虹」作為「快樂人生」的總結篇。

請大家想一想這個問題:：「退休之後是甚麼？」不少人的答案是灰暗和悲哀的。

我的答案直截了當。對一般的人來說，退休之後是二十至三十年的生命！根據最新的統計，香港平均男性的壽命是七十八至七十九歲，女性是八十四至八十五歲。無論你是否活得快樂，你都可以期望活這麼長久！

這二十至三十年的生命，應該是快樂、豐盛和無憾的。我們活的不應只是二十年或三十年的「生命」，而應該是「高質素的生命」。從心理學的角度，有「目標」、「活躍」和「均衡」是高質素生命的特徵。「目標」是指有方向，而正確價值是人生目標的最重要基礎。「活躍」包含各種活動：嗜好、娛樂、運動、交友、照顧孫兒、旅行、義工、學習、或甚至是另一番事業。「均衡」是指滿足身體上、精神上和社交上的需要。

要有好的退休生活，「準備」是必須的。相信沒有人會覺得這樣說有甚麼新鮮，例如巿面上充滿各種退休投資計劃。但很多人忘記了退休的「準備」不應只是經濟上，也應包括身體、情緒、心理，甚至倫理上的準備。「身體」指我們需要保持身體健康和強壯，而要達到這個目標，我們必須及早開始：健康的飲食習慣、充足的運動和不要沾上不良習慣。「情緒」指內在的和諧和良好人際關係。「心理」指樂觀的心態，富創意的思考及有解決問題的能力。「倫理」指我們遵從正確的道德標準，以致我們保持屹立不倒。

大家可以根據一個簡單的試金石，看看自己是否為退休作了好的準備。請你向自己的內心世界探索，你能否在你的心中找到一個小孩子；我們每一個人都應該有一個小孩子在心中，那個小孩子就是你自己！讓這個小孩子天真無邪、充滿快樂、活潑和愛，我們便會保持年輕，也可以準備活二十年至三十年精彩的人生。但如果你已經失去這個小孩子，或這個小孩子已經變得寂寞和悲涼，那麼你已經衰老了。

相信大家和我一樣認識一些退休前好像擁有很多的人，退休後，他們變得孤單和失落。退休不應該是悲哀或死亡的前奏，退休應該是一個收成的時間，也應該是邁向另一個人生高峰的開始。

（由人事服務及職員關係科福利服務課供稿）