心聆團隊
「書籍簡報系列」分享（二十一）

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面對迅速變化的世界，過度競爭的市場，大家容易感到焦慮不安，如果不善於人際溝通，不僅會失去很多合作的機會，更帶來心理上的負擔，造成情緒不穩定，甚至影響自己的前程，因此，「與己溝通」和「與人溝通」對一個現代人來說十分重要。

作者引述美國成人教育家卡內基所說：「溝通是一種能力，不是一種本能。」本能天生就會，能力卻需要後天學習才能具備；減輕壓力，在交往中擁有一份好心情，成為一個樂觀開朗的人。

閱讀本書，能了解作者排解憂慮的「秘笈」便是不回憶過去的痛苦，面對差錯或一時疏忽時，應汲取教訓，想想今後如何避免；專注新事項，如發覺「累」時，應學會「休息」，並找出疲倦的根源，閉上眼睛對自己說：「放鬆、放鬆、再放鬆……」；並用一顆「平常心」對待周圍的一切，把微笑掛在臉上，用「心」去調適；為提升高效工作，養成「有條理」、「善計劃」、「敢果斷」和「多授權」的習慣，並時常為自己打氣，培養快樂的心理，學會寬容，多想自己已經擁有的，不盲目羡慕別人。請記著，不公平的批評往往是掩飾了的讚美，同時，亦試從他人的批評中獲益，回顧一下自己做過的傻事記錄，就盡可能找出自身的弱點加以改正。

最後，作者告訴我們：「人的一生，需處理好兩件事情：找一位能過一生的伴侶和根據興趣找一份自己喜歡做的工作，二者相輔相成，怎樣會遺憾終生？」

「心聆團隊」第五隊麥桂成撰寫

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