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「心
聆團隊」
書籍簡報系列分享（五十九）
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書名：快樂是一種選擇
作者：白智慧
出版：北京工業大學出版社
現代人為追求財富、名利，總是東奔西走，拼命工作，生活充滿著競爭、緊張的氣氛，每晚能與朋友吃喝玩樂，便自以為得到快樂。但是靜下來時，總覺得心中欠缺 些甚麼。快樂其實與金錢、地位、美麗等條件並無直接關係，而是放開心胸，感受每一份愉悅。快樂，其實就在身邊。
本書作者強調：「也許我們改變不了環境，但是我們可以改變自己；也許我們無法改變已定的事實，但是我們可以改變自己的態度；也許我們無法改變他人的想法， 但是我們的心態卻在自己的手中……快不快樂其實全在我們自己，關鍵是我們怎樣看待問題。」
事業上沒有甚麼建樹與功名，不是代表失敗。能創造快樂、享受快樂，才是成功之道。心胸開闊，適當的時候懂得放棄，一切不如意的事，就變得微不足道，「微 笑」亦往往能換來別人關心和幫助。
幸福快樂的人充滿正向思維，相信凡事皆有可能，不鑽牛角尖，善待自己。有時自己改變了，也能適當地改變別人想法；別人不公正的看法，不會放在心上，以免影 響心情。臉的輪廓、表情、說話的語調，是心靈的真正寫照。現在你臉上是否掛著微笑呢？
作者亦教導我們四個讓心情保持輕鬆狀態的秘訣。第一是「知止」，令心境達至「定」、「靜」的境界，心情自然而「安」。第二是「謀定後動」，即做事先有計 劃，然後按部就班地去做，便能應付自如。第三是「不做不勝任的事」，身兼多職或用非所長，心情自然緊張。第四是「拿得起，放得下」，對任何事都不要念念不 忘，否則便寢食不安。
作者說：「誰也不會永遠不如意，事情總會好轉的。」這種樂觀的心理暗示力量，會讓每個人心中充滿希望。在煩惱的時候，學會在逆境中保持微笑，困境也自然消 失。
作者肯定「寬容是通向快樂的捷徑。」我們應抱著「吃虧是福」和「凡事感恩」的心態，利用幽默的技巧來引起對方的共鳴，享受追求的過程，不計較成果，你便會 發現快樂就在每件小事之中，從容面對他人的指責，快樂時能與別人分享。最後，作者送給我們一句快樂箴言：「自己一個人的快樂，不是因為擁有得多，而是因為 計較得少；快樂通常不是因為你在做快樂的事，而是因為你有快樂的心境。」
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只有中文版