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現今社會有很多資訊，教你如何活出健康生活，保持身體強壯。但原來簡單如日常行路，只要你行得正確，行萬「步」路也可助你行出強健體魄。
只要每天運動半小時，對你的健康就有莫大裨益。運動一般可分為帶氧和非帶氧兩大類。只有帶氧運動才能有效促進心肺功能和控制體重。步行屬於帶氧運動，在日 常生活可隨時進行，既易掌握，又能增強體魄。適量及姿勢正確的步行運動稱為「健步行」。相對於跑步而言，步行較跑步對下肢撞擊力為低，可說是最安全和有效 的帶氧運動，能助我們活出健康的人生。
如果大家想學習「健步行」的正確步行姿勢，萬勿錯過即將舉辦的「健步行工作坊」。
日期 ：十一月二十七日
時間 ：上午九時至十一時
地點 ：警察體育遊樂會
名額 ：四十名
報名方法 ：請留意內聯網