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心
聆團隊 書籍簡報系列(六十七)
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作者：齋藤孝；（李佳蓉譯）
出版：大是文化有限公司，二○一一年六月
現代年輕人容易因為一點小事便感到心靈受創和失去自我。身邊的朋友也可能只因為上司責罵幾句便提出呈辭。他們做錯事時，是會反省、道歉，還是自怨自艾的說 「大家都討厭我」？我們可怎樣幫助他們強化自信和建立自己的「靠山」？
作者認為我們用「機緣」二字作正面思考，許多無從解釋的事情，都是機緣巧合下發生，包括人與人的接觸。若大家能抱著「機緣」的態度珍惜每一刻，能較容易接 受當下的狀況，積極接觸他人，明白凡事不一定會依循自己的方式進行。作者認為：「當工作夥伴之間能感覺到互相關懷、樂在一起工作和放寬膽量接納他人，生產 力就會提高。」朋友如能共患難，經歷許多事後友誼仍在，那就是你真正的朋友。
作者提到著名導演黑澤明成功之道，深深體會到「人並不是僅憑個人的力量就可以開創命運。」黑澤明人生的轉捩點，是當他不知該如何抉擇未來的職業時，他的父 親說：「不要急，靜靜等待，路自然會在你的眼前豁然開朗。」又說：「不喜歡的話，隨時可以回來。」有了父親的支持，他培養出傾聽他人的雅量，終於在「機 緣」牽引下，三流畫家黑澤明進入了電影世界。有時改變自己的風格，遵從對方的意願，觀察社會的需求，會有不同的收穫。
出色的日本政治家高橋是清，祖母自小對他說：「你真是個運氣很好的孩子啊。」當他遭遇苦難時，仍自認運氣很好，堅持活下去，令他有樂天性格，明白有些事情 要努力，有些事情要放下，懂得接受及包容。
作者建議的第二個「靠山」，是打造「自己的應援團隊。」現代青年較少與他人共同生活和互相磨合，以自我為中心，把責任轉嫁他人。在家裡的孩子應習慣對長輩 使用敬語，尊重年長者，自然學會關懷別人，可以的話，入住學生宿舍，吃同一鍋飯，建立深厚的人際關係。作者強調，在適當時需大聲讚美或責罵，不是隨聲附 和，明白自己並非單打獨鬥，背後擁有應援團隊，「天時、地利、人和是要靠自己尋找的。」
近年來，很多人動不動就辭職，沒法定下來工作，更遑論今後的方向和自我本位，作者提示我們：「想知道自己是個怎樣的人，最快的方法便是去尋找和自己有共同 點的人，找到愈多共通點，你就愈清楚真正的自己是誰。」當你心裡對「我也是這個」而感到驕傲與自豪時，「這個」就變成了你的「自我認同」，繼而產生一股強 大的力量，成為「靠山」。
作者建議的第四個「靠山」，就是從日常生活中利用獨特的「習慣」來加強自我肯定的能力，如在固定時間外出散步、在迷惘時朗誦文章、比賽前重覆聆聽同一首曲 等，讓「習慣」變成自己的一部分，以提升專注和毅力，強化「自我肯定感」。
模糊的理想等於幻想，理想設定得過高，一旦達不到，就造成不安。我們可先做眼前能做的事，再從那裡向外探索，逐步開創未來；與其羨慕或否定他人，不如肯定 自我，練習放下，正面思考，善用「機緣」，給予「支援」和得到「自我認同」，再讓「習慣」培養堅定的心靈，改自己的人生觀。
「心
聆團隊」第五隊麥桂成撰稿
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