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心
聆團隊 書籍簡報系列(六十八)
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作者：伊莉莎白．庫伯勒．羅斯（Elizabeth Kibler-Ross）大衛．凱思樂（David Kessler）（張美惠譯）
出版：張老師文化事業股份有限公司， 二○○六年一月
人在臨終時總有很多體會，只是已來不及實踐，你或會問自己：「我真正用心活過嗎？」
此書兩位作者皆為國際知名的生死學大師，積極推動生死教育及臨終關懷的社會運動，讓人們了解「人生重要的不是生命的量，而是生命的質，換句話說，生命的深 度及寬度比生命的長度來得重要。我們即使不能選擇生存環境，卻可以選擇面對生命的態度，繼而重拾生命的光彩！」
很多人發現自己根本不認識自己，在突然罹患絕症時才思索自己真正是誰。生命的意義不在於做了甚麼，而是在於你是甚麼，真誠的人總是比親切但虛偽的人可愛很 多，你不必等到離世時才找到真我。
人們很多時不能付出無條件的愛，主要是害怕得不到回報，殊不知在付出的過程中，只以「更寬的視野來看待愛，用不同的角度看事情」，陪伴對方左右，打開心 扉，付出關懷、笑容和諒解，你就會感受到最大的回報；人生比你所想的短暫得多，此時不做更待何時？
人生在世就是不斷的「失去」，包括親人、朋友、青春、房屋、汽車、工作、金錢，我們都不能永遠保有。但是，這並不可悲，反而應為短暫的人生中擁有這些美好 的事物而「心懷感謝」，在回顧因失去而嘗過的痛苦，便發覺你變得更堅強、更成熟，並真正領悟到失去的是如此可貴，讓人更懂得彼此關懷。
恐懼原是一種很有用的警示系統，防範攻擊，但若我們的生活常常被恐懼主宰，當機會來臨時也會視而不見；我們若能掌握抉擇的機會，拋開批判的心，不再恐懼別 人的眼光，便會活得更自在，正如海倫凱勒所說：「不敢冒險的人生一無可取。」
人活在世上就應該享受生活，不應拼命工作而忘記玩樂；「玩樂」讓生活更有趣，人與人情感更融洽，讓自己覺得更年輕，工作更有勁。
人一旦生病，就不能不學習耐心，有時候你要做的只是去體驗，調整生活的方向，而不是否定、抱怨或試圖改變。逃避問題只是放棄自己，但「屈服」是選擇一個更 適合的方法來面對困境，從黑暗中看到光明。
懷怨或寬恕全在自己的選擇，「寬恕」並不表示同意別人來傷害你，而是自己願意將傷害拋開，亦將復仇的慾望消滅，認知對方只是凡人，必然犯錯。
「和別人比較就注定不快樂，永不滿足」；我們要練習正面思考，在別人讓你氣惱時練習傾聽對方的說話，尋找個中有益的信息。人生只有一次，每天早上你一睜開 眼，就表示多一天機會去體驗生命，千萬不要等到最後一刻才去看海洋、天空、星星、家人；然而，你有沒有真正用心體驗每一天呢？
「心
聆團隊」第五隊麥桂成撰稿
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