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心
靈團隊書籍簡報系列（七十一）
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作者： 鄭石岩
出版： 遠流出版事業股份有限公司， 二○○一年七月
本書以生命的歷程、生活的調適和心靈的關懷來探討生命的意義。作者強調：「生命像一條河流，不斷的迴轉蜿蜒，才能克服崇山峻嶺，匯集百川成為滔滔巨流…… 每一個生命都是唯一和獨特的，必須獨個兒在自己的生活中去實現……」
現代人為追求幸福，很多時急功近利，以致壓力過大，身心俱疲，甚至心理失衡，如能面對現實環境，懂得轉彎、調適和學習，累積成功的經驗，享受個中喜悅，便 能建立自尊和自信。反之，只憧憬未來，盲目追求，將會犧牲生活的許多樂趣。諸多心靈上的煩惱，又是否我們太強調要贏在起跑線上嗎？從心理學上看，孩子的價 值觀念多受周遭的人在平常生活中所影響，如果他們從小就常被指責和批評，他們就會形成一個「不好的我」；假若他們在成長過程中得到較多的讚賞和肯定，就會 建立一個「好的我」，顯得有信心，主動和樂觀。
環境會深深地影響人的行為和態度。因此，我們不應該慣性地糾正孩子的缺點，而忽略欣賞或讚美孩子的創意和主動性，以處罰來鞭策孩子用功，也不能培養孩子求 知的興趣。改變環境、接觸大自然、閒時閱讀也是調適之道，能提升心智及擴闊視野。現代青少年大都在電視機面前長大，節目虛擬且欠缺實際生活體驗，所訂的生 活目標多與自己的現實脫節，也不重視良好的共同生活習慣。因此，父母可與孩子一起做家務，有耐性地以和藹的態度來教導孩子如何待人接物、善於運用資源，多 欣賞和讚美別人的參與和表現，以及包容別人的過失。
有時人需要寧靜，給自己一點悠閒可孕育出創造力；在失誤中不埋怨自己，樂觀的人總在出岔時會想辦法補救，愛惜人生，願意面對和承擔。
每一個人都應該依自己的因緣、環境和遭遇，接受挑戰，走出光明的人生；「要實現自己的人生，回應自己的遭遇，就得有自己的目標，有自己的價值觀與判斷力， 有充分的知識和能力，且能保持心理的平衡和堅毅度，以及要創意和智慧。」
正確的信念帶給我們行動的力量和方向，但是，我們如果凡事追求十全十美，別人稍為指出一點瑕疵，就認為自己一文不值，則容易令自己沮喪。我們只要主動學習 新知、適應環境轉變，善用經歷與人的互動，便可解決問題，並從實際生活與工作經驗中得到啟發，建立自信。
人空著手來，最後空著手回去，生命的意義是把生命看作一個歷程，讓自己用心學習、適應和成長，從中學懂智慧，了解關懷的重要，樂於付出、包容、讚美，協助 別人走出困境，不求回報。享受當下，去實現一個有價值的人生！
「心聆團隊」第五隊麥桂成撰寫
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只有中文版