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庭生活教育系列
大聲有罪？
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我的奶奶接過新抱茶，呷了一口，便溫婉地給我第一道家訓：「我們一家人，不管在甚麼情況下，都不可大聲說話，誰大聲，誰就是 錯。有甚麼衝突或不如意，都應先忍下去，回頭再慢慢說。」話雖有理，我心就是很不舒服，因為我偏偏是個急性子，不平則鳴，一鳴則驚人。難道就一輩子當不成 好妻子、好媳婦？
正想向丈夫反映，竟然發現他與母親是同一鼻孔出氣。他理直氣壯地指出我的不是，投訴我稍不滿意，便叫嚷起來，動不動便把聲音提高八度，好不刺耳。而他呢？ 任由我自吵自鬧，旁人一看，便知誰對誰錯了！又是那種感覺，吵鬧固然不對，但沉默就一定是金嗎？
我是一個反應快的人，往往犯上不加思索、有話直說的毛病。尤其在家中，防衛本能卸下，不知不覺便在語氣聲調中流露真我。大聲的反應，可能表示驚愕、疑惑、 不耐煩、不以為然、不高興、懊惱或憤怒。隨着情緒的表達，我總會繼續表明因由，希望和丈夫一起討論，找出解決問題的方法。所以在我來說，提高聲調，是表示 事情需要關注的訊號，不是無理取鬧、亂發脾氣，更絕不牽涉喧嘩、謾罵或侮辱他人。
相對來說，丈夫的沉默表面上確是一種有修養的表現。然而沉默背後，其實也可能蘊藏不同的情緒，同樣是不悅、不滿意、不高興、不耐煩，甚至憤怒，對方卻無從 知曉。有時千方百計，希望他坦率直言，他卻說：「已經過去了，不用再提。」雙方的分歧究竟是怎麼一回事，便不了了之，無從解決。對於哇啦哇啦的我來說，這 種無聲的抗議，簡直是一種折磨，我寧願好好的吵一頓，大家舒舒氣，總會多點了解吧！
沉默的人如我丈夫，實在也不好過，他們沒有痛快地吐出來，屈在內心的情緒，積聚久了，會影響心理和生理健康呢！
有些男士長期壓抑情緒，變得消沉孤寂，甚至身體出現毛病，要找心理治療。亦有一小撮人強忍憤怒，久不久便像壓力煲過熱，一發不可收拾，結果他的妻子或兒女 便要叩心理學家的門。我也碰過一個事業有成的男子，在感情的領域內關閉自己，一直沒碰上大問題，因他的工作也不牽涉複雜的感受。直至一天，他的妻子不動聲 色地走了，他還是摸不著頭腦，為何自己從不發脾氣，大事化小，小事化無的性格會令太太離開他。
所以沉默的配偶，你們沉得住氣的美德固然要保留，但可否把握時機，讓較火爆的另一半有機會知道你有多不高興？為何不高興？大家交個心，衝突才有機會解決， 而你也不致受傷害而無從紓發。聲音高八度的對方，內心其實也很脆弱，不一定如你想像般兇惡，拿出勇氣來，說不定有意外的驚喜。
不要期望個性不同的夫妻終有一天會變成一樣。像我，始終是急躁、反應快、嗓子大的一個；而丈夫多年來仍從容不迫，較少做聲。不過，只要雙方多留意自己的弱 點，希望對方接納諒解之餘，也要多從對方的角度去看問題，繼而調校反應，彼此的尖角便會漸漸磨平，相處自然順暢。到時大聲便不一定是錯，沉默也不會變成無 聲殺手了！
作
者：資深臨床心理學家潘麥瑞雯
人事服務及職員關係科福利服務課供稿
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