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心
聆團隊
書籍簡報系列（八十八）
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書名：樂在中年
作者：蘇珊•威莉•蘇吉歐；汪仲譯
出版：上硯出版社有限公司二○○二年六月
作者認為：「在生活的早期，我們將生命的重點置於取悅他人（父母、老師、老闆、配偶），並從中滿足自我。但是當我們日漸成熟，我們不再想去追逐別人的夢 想，而想開始過自己的生活... 是活在「對」的感覺中... 而想要追尋平和與安寧... 你是自己的主人，你掌控著自己的命運。」這不是嗎？人到中年，追求物質的慾望已減退，我們可不再尋求身邊人的認同，或更希望一圓自己內心的夢想，找回真正 的「我」，特別是，當我們的親人、老朋友逐漸遠離時，我們便驚覺時間飛逝，生命有限，內心更湧現一股慾望，想完成一直想做而沒做的事，充分感受自己想要的 生活，免得一切來得太遲。
在重新追求「真我」，作者深入討論了五個元素：「強化個性、掌握自我、增長人際關係、促進個人成長和理清生命意義」。
有些人為追求夢想，放棄高薪厚職，為的是多保留一些與家人共處的時光；或是提早退休，全職擔任更有意義的義務工作；要過這樣的生活，首先是要「理清目 標」，一切從「夢想開始」，在我們探索生命真正的使命前，不妨思考下列三個問題：
（一）你熱愛你所做的工作嗎？
（二）你是否直覺感到現在是最真的一面嗎？
（三）你覺得你使這個世界變得更美好嗎？
如果你的答案是否定的話，你便是一個不停付出，但不能得到成就感的人；這樣，你便要靜下來反思，寫下問題所在，並列出自己「特殊之處」，以及別人經常會提 到你的「優點」，再確定如何凸顯這些特質，或是直接向自己發問：「我的天生使命是甚麼？」傾聽內心的答案，為「理想生活創造願景」，開始人生的新方向，設 立「指標」，讓生活加入新的細節，配合行動，「相信」自己一定能夠做得到。
背著舊有的習慣，只會重回過往的生活，要創新領域，需即時行動，對於他人的要求，如果不合乎自己生活的優先順序，要「懂得說不」，有時候，「不再嘗試控制 局面，學會放鬆，降低對自己、對他人的期待」，感覺會更舒服。
作者再次提醒我們，時常保持「正面思考」，有助於健康與幸福感的行為。作者的建議是我們要與內心正面交談，以肯定的語句向自己傳達信息。遇到負面的事物， 能「重新構建」，從它們身上找到正面積極的意義，也可享受當中的過程。
「你每天花多少時間在真正喜歡的事情上？」作者的一條簡單問題，可能令你從新思考。生活中一些小小的改變，卻大大影響一個人的人生。每天早上，先照照鏡 子，肯定自己喜歡鏡內的那個人，閒時多關注別人看世界的角度，多表達你的謝意，能夠主動付出，多與人分享你所獲得的禮物，你所得的回報，可能比你想像的更 多。要想感受生命的意義，最好的方法便是「分享及施予」。
「心
聆團隊」第五隊麥桂成供稿
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