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心
聆团队
书籍简报系列（八十八）
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书名：乐在中年
作者：苏珊・威莉・苏吉欧；汪仲译
出版：上砚出版社有限公司二○○二年六月
作者认为：「在生活的早期，我们将生命的重点置於取悦他人（父母、老师、老板、配偶），并从中满足自我。但是当我们日渐成熟，我们不再想去追逐别人的梦 想，而想开始过自己的生活... 是活在「对」的感觉中... 而想要追寻平和与安宁... 你是自己的主人，你掌控著自己的命运。」这不是吗？人到中年，追求物质的欲望已减退，我们可不再寻求身边人的认同，或更希望一圆自己内心的梦想，找回真正 的「我」，特别是，当我们的亲人、老朋友逐渐远离时，我们便惊觉时间飞逝，生命有限，内心更涌现一股欲望，想完成一直想做而没做的事，充分感受自己想要的 生活，免得一切来得太迟。
在重新追求「真我」，作者深入讨论了五个元素：「强化个性、掌握自我、增长人际关系、促进个人成长和理清生命意义」。
有些人为追求梦想，放弃高薪厚职，为的是多保留一些与家人共处的时光；或是提早退休，全职担任更有意义的义务工作；要过这样的生活，首先是要「理清目 标」，一切从「梦想开始」，在我们探索生命真正的使命前，不妨思考下列三个问题：
（一）你热爱你所做的工作吗？
（二）你是否直觉感到现在是最真的一面吗？
（三）你觉得你使这个世界变得更美好吗？
如果你的答案是否定的话，你便是一个不停付出，但不能得到成就感的人；这样，你便要静下来反思，写下问题所在，并列出自己「特殊之处」，以及别人经常会提 到你的「优点」，再确定如何凸显这些特质，或是直接向自己发问：「我的天生使命是甚么？」倾听内心的答案，为「理想生活创造愿景」，开始人生的新方向，设 立「指标」，让生活加入新的细节，配合行动，「相信」自己一定能够做得到。
背著旧有的习惯，只会重回过往的生活，要创新领域，需即时行动，对於他人的要求，如果不合乎自己生活的优先顺序，要「懂得说不」，有时候，「不再尝试控制 局面，学会放松，降低对自己、对他人的期待」，感觉会更舒服。
作者再次提醒我们，时常保持「正面思考」，有助於健康与幸福感的行为。作者的建议是我们要与内心正面交谈，以肯定的语句向自己传达信息。遇到负面的事物， 能「重新构建」，从它们身上找到正面积极的意义，也可享受当中的过程。
「你每天花多少时间在真正喜欢的事情上？」作者的一条简单问题，可能令你从新思考。生活中一些小小的改变，却大大影响一个人的人生。每天早上，先照照镜 子，肯定自己喜欢镜内的那个人，闲时多关注别人看世界的角度，多表达你的谢意，能够主动付出，多与人分享你所获得的礼物，你所得的回报，可能比你想像的更 多。要想感受生命的意义，最好的方法便是「分享及施予」。
「心
聆团队」第五队麦桂成供稿
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