警察學院去年十月起推出一連四輯「正向情緒及心理韌性」訓練日教材，第一輯「快樂！我可以選擇」教材推出後，反應熱烈；第二和第三輯訓練日教材「一切由生活習慣開始」和「正向思想習慣－可以嗎？」亦於三月和四月推出，重點幫助人員建立「正確生活習慣」和培養「正面行為習慣」，讓人員明白「思想與情緒／行為的互動關係」、認識「引致負面情緒的思想模式」，以及學習留意自己的思想習慣。

 

正向心理學研究指出，快樂及正向情緒可以由自己選擇。「正確生活習慣」包括「食得啱」、「瞓得好」和「動得足」，可以幫助我們舒緩壓力；「正面行為習慣」例如「學會感恩」、「活在當下」和「立志行善」，可令我們更容易感受生活的美好。第三輯訓練日課程則透過不同的處境劇，讓人員明白建立積極樂觀思維的重要性。

 

警察學院副院長鄭德明表示：「我們透過輕鬆的處境劇來增加訓練日課程的趣味，並自創卡通人物『花妹』和『小蜂』，以動畫形式帶出建立正確生活習慣對心理健康的重要性，讓人員能在愉快的環境下學習。學習計劃科人員更設計了一系列感恩卡送給人員，鼓勵他們向身邊人表達感恩，藉此培養機構的感恩文化。」

 

教材的培訓對象除前線人員外，亦鼓勵各警司級、總督察級的管理人員和所有文職人員一同參與。第一和二輯訓練日的相關視訊教材已上載到警隊內聯網的「最新消息」內，而詳盡的訓練教材亦能從警察學院「專項研修學校」網頁內的「訓練日資源庫」下載。