警察学院去年十月起推出一连四辑「正向情绪及心理韧性」训练日教材，第一辑「快乐！我可以选择」教材推出后，反应热烈；第二和第三辑训练日教材「一切由生活习惯开始」和「正向思想习惯－可以吗？」亦于三月和四月推出，重点帮助人员建立「正确生活习惯」和培养「正面行为习惯」，让人员明白「思想与情绪／行为的互动关系」、认识「引致负面情绪的思想模式」，以及学习留意自己的思想习惯。

 

正向心理学研究指出，快乐及正向情绪可以由自己选择。「正确生活习惯」包括「食得啱」、「瞓得好」和「动得足」，可以帮助我们舒缓压力；「正面行为习惯」例如「学会感恩」、「活在当下」和「立志行善」，可令我们更容易感受生活的美好。第三辑训练日课程则透过不同的处境剧，让人员明白建立积极乐观思维的重要性。

 

警察学院副院长郑德明表示：「我们透过轻松的处境剧来增加训练日课程的趣味，并自创卡通人物『花妹』和『小蜂』，以动画形式带出建立正确生活习惯对心理健康的重要性，让人员能在愉快的环境下学习。学习计划科人员更设计了一系列感恩卡送给人员，鼓励他们向身边人表达感恩，藉此培养机构的感恩文化。」

 

教材的培训对象除前线人员外，亦鼓励各警司级、总督察级的管理人员和所有文职人员一同参与。第一和二辑训练日的相关视讯教材已上载到警队内联网的「最新消息」内，而详尽的训练教材亦能从警察学院「专项研修学校」网页内的「训练日资源库」下载。