書名︰殺死你的不是轉變；人生下半場要思考的6個問題

作者︰紀治興、黃大業

出版︰印象文字InPress Books，二〇一四年九月

很多人可能半生營營役役，整日埋首工作，賺取生計，根本無暇顧及「夢想」，只將「實踐夢想」的機會留待退休之後，但最終也是失敗而回。書中，作者對夢想與人生及如何準備退休生活有詳細的分析。

你的生活模式和健康狀況，如有否抽煙、運動、飲食、作息習慣、患病紀錄等，也對你的「退休壽命」有很大影響。許多人以為「滿足興趣、尋找意義」這些事，在退休後才作打算，但如果在接近六十歲才開始探討這問題，可能已力不從心和與人際網絡脫節。

作者認為：「許多上班族整天嚷著想提早退休，可能正是因為被眼前的工作壓垮，不能夠擁抱並享受現在。」人生有不同層次的享受，如吃一頓美食、到心儀的地方旅遊，箇中歡樂十分實在，但未必是持久的快樂。比較深層次的，是你當下的能力，恰恰能夠應付手頭的挑戰，令你獲得「忘我」的「流暢感」，心理學家稱為「心流」中的狀態。如你拼盡全力，能剛剛在期限前把計劃完成，達成目標，這是最大的滿足感！試想想，當你在退休之年，能發揮所長，實踐夢想，這是否能打造你的「快樂人生」？

作者有一名主管朋友，在五十歲左右提早退休，在退休後頭幾天還感覺自由自在，可以晚一點起牀，早餐時細閱報章，再施施然上健身室做運動，午膳後等候妻兒回家作親子活動，但後來發覺每天有數小時總是無所事事，除了無聊之外，還覺全無意義的等待。如是者過了兩星期，便回機構做兼職。因此，你可能會不斷問自己：「我的夢想人生是怎樣？我如何實現它？」事實上，你的夢想，就是你「人生下半場」的動力，啟發你退休前要放膽與身邊的人分享夢想。總之，要為退休早作準備，不要退休後先「放空」一年半載，甚麼也不計劃，然後再作打算。

發展心理學家哈維格斯特說：「工作至少有六個價值：包括財務收入、身分地位、社交圈子、學習見識、生活秩序和人生目標。」退休者很快會感覺自己變成「閒人」，失去身分地位；根據作者經驗，退休後頭一年，還會跟舊同事等見面，其後就較少聯絡。升職等目標再不存在，突然之間，「退休晚年」與「死亡」之間再沒有工作成為你的「緩衝區」。因此，作者建議退休前除了在財務方面好好安排，與家庭成員溝通調適，為日後「事業」鋪排脈絡，退休後更要好好照顧自己的身體，開展「過渡工作」，如有興趣，可作進修，並重整社交與義工組合，思考人生終局的課題，讓自己活得充實豐盛！

「心聆團隊」第五隊麥桂成供稿

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