书名∶杀死你的不是转变；人生下半场要思考的6个问题

作者∶纪治兴、黄大业

出版∶印象文字InPress Books，二〇一四年九月

很多人可能半生营营役役，整日埋首工作，赚取生计，根本无暇顾及「梦想」，只将「实践梦想」的机会留待退休之后，但最终也是失败而回。书中，作者对梦想与人生及如何准备退休生活有详细的分析。

你的生活模式和健康状况，如有否抽烟、运动、饮食、作息习惯、患病纪录等，也对你的「退休寿命」有很大影响。许多人以为「满足兴趣、寻找意义」这些事，在退休后才作打算，但如果在接近六十岁才开始探讨这问题，可能已力不从心和与人际网络脱节。

作者认为：「许多上班族整天嚷着想提早退休，可能正是因为被眼前的工作压垮，不能够拥抱并享受现在。」人生有不同层次的享受，如吃一顿美食、到心仪的地方旅游，个中欢乐十分实在，但未必是持久的快乐。比较深层次的，是你当下的能力，恰恰能够应付手头的挑战，令你获得「忘我」的「流畅感」，心理学家称为「心流」中的状态。如你拼尽全力，能刚刚在期限前把计划完成，达成目标，这是最大的满足感！试想想，当你在退休之年，能发挥所长，实践梦想，这是否能打造你的「快乐人生」？

作者有一名主管朋友，在五十岁左右提早退休，在退休后头几天还感觉自由自在，可以晚一点起牀，早餐时细阅报章，再施施然上健身室做运动，午膳后等候妻儿回家作亲子活动，但后来发觉每天有数小时总是无所事事，除了无聊之外，还觉全无意义的等待。如是者过了两星期，便回机构做兼职。因此，你可能会不断问自己：「我的梦想人生是怎样？我如何实现它？」事实上，你的梦想，就是你「人生下半场」的动力，启发你退休前要放胆与身边的人分享梦想。总之，要为退休早作准备，不要退休后先「放空」一年半载，甚么也不计划，然后再作打算。

发展心理学家哈维格斯特说：「工作至少有六个价值：包括财务收入、身分地位、社交圈子、学习见识、生活秩序和人生目标。」退休者很快会感觉自己变成「闲人」，失去身分地位；根据作者经验，退休后头一年，还会跟旧同事等见面，其后就较少联络。升职等目标再不存在，突然之间，「退休晚年」与「死亡」之间再没有工作成为你的「缓冲区」。因此，作者建议退休前除了在财务方面好好安排，与家庭成员沟通调适，为日后「事业」铺排脉络，退休后更要好好照顾自己的身体，开展「过渡工作」，如有兴趣，可作进修，并重整社交与义工组合，思考人生终局的课题，让自己活得充实丰盛！

「心聆团队」第五队麦桂成供稿

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