本人作為心聆大使，七年間不經不覺已在《警聲》提供一百五十篇書籍簡報，當中包括多篇故事，鼓勵讀者積極面對人生。

一年多前，本人不幸患上腸扭結，並於去年年底接受手術，對本人和家人帶來不少壓力。幸而本人以正面思維接納現況，並選擇最恰當的方法應對，最終衝破煩憂，逐漸康復。期間的心路歷程，願與讀者分享：

坦然接受 樂觀面對

由於本人腸扭結先後復發三次，醫生建議進行腸道切除手術。初時本人非常失望，因為本人熱愛健康生活，體能良好，更難認同腸胃出現問題。但與家人商量後，理解所有人的器官也會隨年齡而衰退，因而決定接受手術，亦對醫護團隊充滿信心。

為更了解手術和康復過程，本人曾詢問醫師友人有關情況和所需準備，讓家人也明白日後所面對的問題，心理上有所準備。妻子也鼓勵本人齊往晨運，專注呼吸和核心肌肉的訓練，並練習在座椅上進行太極十八式。由於手術前後皆以流質食物為主，因此家人亦與我商量適當飲食和烹煮方法，以免屆時手忙腳亂。

在排期手術的數月，心靈上的支持也非常重要。慶幸的是，妻子和我有同一宗教信仰，同時，我們亦向親友（包括心聆團隊和警隊心理服務課同僚）通知有關手術，得到他們的鼓勵和支持，必要時更可作緊急支援。

是次手術需全身麻醉，有一定風險，我們借此機會實行「老前整理」，捐贈或丟棄家中的雜物，並立下平安紙，以備不時之需。

正面情緒 積極行動

手術當日，心情戰戰競競，幸得醫護人員事前講解清楚手術過程，適當時候更輕拍本人鼓勵，令本人心境保持平靜。手術後得悉因情況所需，得切除八十公分長的大腸，較原先預計的多兩倍長度，但我們尊重醫生的專業決定，並專注康復療程。

雖然傷口有二十公分長，但由於止痛方法得宜，還可忍受痛楚。在物理治療師鼓勵下，本人在手術後第一天下床步行數步，再卧床休息。期間，定時專注呼吸和局部腳步運動，實踐主動休息概念。在思維上，感恩能在一天內恢復些許活動，更常對自己說「現在感覺良好，定會早日康復」。

手術後第三天，曾在進食流質食物後腸胃不適，導致嘔吐，傷口劇痛，幸好妻子在旁悉心照顧，最後安然度過困境。隨後數天，本人專注看書、寫文章、步行、呼吸和在椅子上進行太極十八式。獲親友密密祝福和鼓勵，內心充滿正能量，亦喜見康復進展順利。

可惜本人的排泄功能在手術後第六天還未回復正常，心中煩燥異常，有時甚至質疑手術的成效。後來，本人以深呼吸令情緒穩定下來，專注力亦轉向深信醫護團隊的能力。

皇天不負有心人，我的排泄功能終在第七天逐漸回復，翌日更能出院回家，感到無比快慰。在此次準備手術和康復的過程中，本人感恩醫護團隊給予專業和關愛的治療、感恩正向思維給予的正能量、感恩家人和親友的支持和鼓勵，並感恩宗教信仰帶來的心靈寄託和希望，願與讀者分享共勉。

心聆大使麥桂成

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