心理服務課今年的心理健康推廣主題為「投入」。現代社會生活緊張，警務工作既繁重又複雜，對警務人員來說確是一大挑戰。然而，如果能夠積極投入日常生活的各項活動，同事們便可有效提高抗壓能力和改善心理健康。

投入的好處

投入工作、興趣及日常生活的不同環節能增加我們的動力及意義感，提升個人幸福感和改善心理健康。發掘到自己的性格長處及潛能，並將其加以發揮，可使我們更懂得欣賞自己和別人，增加生活的滿足感，改善心理素質。

投入的三個重要因子：

（一）發揮潛能

正向心理學家認為每一個人都有不同的長處和潛能。如果能發掘並以自己的長處出發，投入日常生活的各項活動，可使我們有較多的正面情緒、更有動力和自尊感（Wood, Linley, Maltby, Kashdan & Hurling, 2011），對改善生理和心理狀況都有正面作用（Proctor, Maltby, Linley, 2011）。

（二）盡力盡心

日常生活的各項活動也可以帶來正面情緒。同事們可以開放的態度去發掘、創造或細味每天不同的體驗，那怕是最平凡不過的生活瑣事。

（三）活出對生命的熱忱

當我們能全情投入地去做自己感興趣的事情，便會慢慢產生熱誠，快樂的感覺及滿足感亦會隨之而增加。當我們全情投入「此時此刻」，會體會到「心流」的感覺，有助我們改善認知、技能及情緒狀況，進而提升快樂及滿足感。

心理服務課希望同事們可以多欣賞自己，主動投入於有意義的活動中，增加生活的滿足感，改善心理素質。該課下期將會介紹何謂「品格長處」，請大家密切留意。