心理服务课今年的心理健康推广主题为「投入」。现代社会生活紧张，警务工作既繁重又复杂，对警务人员来说确是一大挑战。然而，如果能够积极投入日常生活的各项活动，同事们便可有效提高抗压能力和改善心理健康。

投入的好处

投入工作、兴趣及日常生活的不同环节能增加我们的动力及意义感，提升个人幸福感和改善心理健康。发掘到自己的性格长处及潜能，并将其加以发挥，可使我们更懂得欣赏自己和别人，增加生活的满足感，改善心理素质。

投入的三个重要因子：

（一）发挥潜能

正向心理学家认为每一个人都有不同的长处和潜能。如果能发掘并以自己的长处出发，投入日常生活的各项活动，可使我们有较多的正面情绪、更有动力和自尊感（Wood, Linley, Maltby, Kashdan & Hurling, 2011），对改善生理和心理状况都有正面作用（Proctor, Maltby, Linley, 2011）。

（二）尽力尽心

日常生活的各项活动也可以带来正面情绪。同事们可以开放的态度去发掘、创造或细味每天不同的体验，那怕是最平凡不过的生活琐事。

（三）活出对生命的热忱

当我们能全情投入地去做自己感兴趣的事情，便会慢慢产生热诚，快乐的感觉及满足感亦会随之而增加。当我们全情投入「此时此刻」，会体会到「心流」的感觉，有助我们改善认知、技能及情绪状况，进而提升快乐及满足感。

心理服务课希望同事们可以多欣赏自己，主动投入于有意义的活动中，增加生活的满足感，改善心理素质。该课下期将会介绍何谓「品格长处」，请大家密切留意。