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持之以恆、目標必達課程 為人員提供個別健身指導 警察總部健身� ![]() 這項課程由健身教練為每位參加者個別設計健身程式,與坊間的商業健身中心提供的服務相若。 人事服務科體育及康樂組警司麥桂成表示,是項健身課程自五月舉辦以來,一直大受歡迎。他希望日後如資源及人手能配合,可舉辦更多同類型的課程。 麥桂成說,警察總部健身室每天舉辦兩節、每節可容納十五名學員的健身課程,分別由兩名人員擔任導師。 他說:「由於參加者十分踴躍,假如我們能找到更多合資格的人士,便可增加導師的數目。事實上,學員喜歡這個課程的原因是它與一般商業健身中心提供的服務相同。每位學員於訂下健身目標後,導師便提供建議協助他們達到目標。」 麥桂成表示,舉辦是項課程的主要目的是吸納更多對健身有興趣的人員,向他們介紹總部健身室提供的健身課程,藉以提昇人員已屬「不錯」的體格。
他說:「現時市面上有許多不同類型的健身課程,但有些人誤以為這些課程只會令你增強肌肉或減輕體重。我們舉辦這項課程的目的,是給予警務人員另一項選擇,協助他們達到自己訂下的健身目標。」 「舉例來說,男性學員希望鍛鍊手臂和胸肌,而女性學員或許只想令大腿及腰部更窈窕。一些學員的體格可能已十分標準,只希望精益求精,而某些學員希望藉此達到健美的目的。有了個別指導,學員可因應自己訂下的目標獲得適當指導,並可望於十個星期至三個月內取得成果。」 在每個課程中表現最佳的三位學員均會獲得紀念品一份。麥桂成認為,個別指導的重要性不單在於為學員度身訂造健身課程,更重要的是課程內容包括一些基本健體常識,以及使用健身器材時應注意的安全守則。 他說:「當他們達到既定的目標後,我們鼓勵他們繼續保持適量運動。部分參加者更希望再報讀這個課程,但我們只能建議他們持之以恆,繼續多做健身運動。」 〈〈 返回目錄 〉〉 |
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