假象1：酒精可刺激思考，增加社交能力。
真相：酒精並不能幫助我們思考。在派對中，我們見到喝了酒的人似乎特別談笑風生，只是因為酒精減低人的抑制力，以致人對自己的思想和行為的控制減低。

假象2：酒精幫助睡眠。
真相：大量的酒會令人倒頭昏睡。但其實酒精會影響我們睡眠的質素，擾亂睡眠的規律，以致睡後仍不能恢復體力。酒精雖令人神志模糊，但卻令人不能安睡，常會於半夜醒來；早上頭痛欲裂的感覺，更不是味兒。睡前喝一小杯，可能幫助你鬆弛神經，但形成習慣之後，鬆弛的作用會愈來愈少，你亦可能會愈喝愈多，才能獲得相同的功效。慢慢地，便會形成依賴。

假象3：酒精可代替食物。
真相：飲酒之後，會產生「飽」的感覺，以致很多人以為酒精含有各種營養，可代替食物。

其實，酒精主要只含碳水化合物，只能給我們一些「空白的卡路里」，當中沒有其他養分如蛋白質、維他命等。因此，酒絕不能供給我們均衡的營養。反之，過量的酒精，會破壞我們的身體吸收維他命和礦物質的能力，以及使我們食慾不振，造成營養不良。

假象4：我只飲啤酒，不會有害。
真相：不少喝酒的人都會以為只有烈酒才「傷身」，其實半品脫（十六分一加侖）的啤酒所含的酒精就跟一份(PAD)威士忌一樣。因此，無論選擇那種酒，要是你飲得多和密，對身體一樣會造成傷害。

假象5：酒精令人更有自信，表現更佳。
真相：少量的酒精或許能幫助你鬆弛，使你在社交場合談笑自若。但當你需要清醒的頭腦時，例如面試或駕駛，酒精可造成嚴重的後果。飲酒後，你可能會以為自己更有能力和自信，但其實你的表現正好相反。

假象6：「解酒法」可減低酒精對身體的傷害。
真相：黑咖啡、濃茶、凍水浴、新鮮空氣等等，可能幫助酒醉的人感覺清醒一些。但這種種的方法，均不能降低血液中酒精的含量及其所引致的不良後果。

假象7：飲酒令我身體不適，因此我不會成為酒徒。
真相：有不少酗酒的人的故事告訴我們，即使飲酒令他們頭痛、胃痛，他們仍會不停地喝，最後成為酒徒。

假象8：我的酒量很好，喝很多仍面不改容，因此我不會成為酒徒。
真相：不少酗酒的人都認為自己的酒量很好，不會受酒精影響。事實上，他們正因警覺性低而容易縱酒，最後變成酒精的奴隸。

假象9：酒精可增強性能力。
真相：由於酒精會減低人的抑制力，給人解除束縛的感覺，令人的性慾提高。但其實酒精會使性興奮降低，並影響進行性事時的表現，甚至令男性「不舉」。

（《 酒能亂性》小冊子由警察心理服務課印製，如欲索取，請致電2866-6206與余小姐聯絡。）





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