書名：    遇見更好的自己

作者：    黑幼龍

出版：    天下遠見出版股份有限公司；二〇一一年一月

作者想跟各位為人父母的說一句話：「你希望孩子長大後成為甚麼樣的人，你從現在起就應朝那個方向去教導。」父母最希望孩子長大後，充滿自信，喜歡溝通，成為一個快樂的人。然而，在成長過程中，父母有沒有朝這個方向教導他們呢？或是所有的注意力都放在他們的升學和課外活動上？他們真的開心嗎？

作者曾對一千四百名中學生做過調查，約百分之七十的中學生對自己沒有信心，不敢接受新職務挑戰或不敢上台說話；作者在初中時成績也不理想，充滿挫敗感，很像前途無望，幸好他對語文有興趣，在軍校時利用課餘勤學英文，又常與基地附近的美軍聊天，及後有機會到美國念書一年，大開眼界，自信大增，回國後又被指派向外賓做簡報，甚至為高階官員作即席翻譯，見識許多大場面，大大提升了他的自信和辦事能力，為他打下人生的基礎，勇於嘗試，實現自我。事實上，作者發現自信很強的人，都特別了解、喜歡及尊重自己和為自己作主。作者建議青年人常常激勵自己，創造「被稱讚」的機會，父母也不要常常跟別人數落孩子的缺點，或常禁止孩子這樣做、那樣做，因為負面的說話只會傷害孩子的自信心，正面的讚美和肯定是自信的培養土。

年輕的你，對未來有多大期待？從書中所說：「除了自信、抗壓、熱忱、溝通、人際關係及影響力，亦是實踐人生目標的必要配備；人生好比蓋房子，憂慮像地震帶來壓力和破壞…懂得如何抗壓，才不會被壓力打敗。」調查中作者得悉很多中學生承認自己不快樂，想到考試不理想，連睡覺也會做惡夢。作者接觸過很多成功人士，他認為考試和一個人的未來發展並沒有絕對的關係。在實例的分享中，他鼓勵青年人多用「加法」來看世界，常計算自己所「擁有」的東西，每一樣都要「感恩、珍惜」，換個角度來想，世界一樣很美妙。作者還建議一個「克服憂慮」的方程式，包括：「先問自己，最壞的狀況是甚麼？然後接受最壞的狀況；再將其改善。」因此，煩惱來時，先蒐集事實和客觀資料，再分析及了解問題，衡量得失，接著作出決定，並立即採取行動，專注地為現在衝刺。有一句老話說：「人生不如意事，十之八九。」那麼，我們便多關注那「如意的十之一二」了。

「有了自信基地，具備抗壓力抵擋負面情緒，熱忱就好像混凝土般，把夢想和能力，牢牢地結合一起」。當你很愛做某件事情，強烈地想要一直做下去，愈做會愈快樂，永遠不想停止，這就是美國心理學家塞利格曼博士所說的「Flow，福樂」，塞利博士指出：「做福樂的事要有挑戰性，需要技術，做的時候需要很專心，有明確達到目標，還會有立即的回饋。」熱忱會成就自己，也會影響別人，啟發潛力，朝目標前進，但不要忘記，激發熱忱，還要維持熱忱，多運用想像力，主動關心周遭的人，常保持微笑，再無聊的事也變得有趣起來。

要和別人建立良好關係，「溝通」是非常重要的，它就像房子的線路和水管，和外界搭起雙向的聯絡管道。溝通能力需要及早培養，後天的練習非常重要，作者更分享他的溝通六大法寶：「給予真誠的讚賞、經常帶著微笑、記得別人的名字、引發別人的興趣、三不政策（不批評、不抱怨、不指責）和從別人的角度來想如何幫助對方，多了解對方。」不要忘記，寫信、微笑、擁抱，都是有效的溝通方法。

「好的人際關係是滿足別人的渴望，就像一棟房子需要室內裝修，創造溫馨的氣氛，做出適合居住的空間。」在日常生活裏，多關心別人、體諒對方處境、尊重別人意見、常懷感恩之心，多用正面態度看事物，便更容易贏得別人的尊重、信任和支持，成為受人喜歡的人。

「有影響力的人，就像老舊區裡的嶄新建築，具有指標性意義。有了它們，可以帶動周邊的機能更新和發展，整個區、城市及國家的地位都能夠提升。」有影響力的領導者，不只帶人，更要帶心，為別人創造可以發揮所長的條件，多用激勵方式領導團隊，多從對方角度考慮，多欣賞別人優點，授權參與，凝聚向心力，多提出有創意的計劃，一同實現願景。

「心聆團隊」第五隊麥桂成供稿

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