作者十九歲時已拿到第一個醫學博士，並順利進入美國洛克菲勒大學攻讀第二個博士學位。寫書，亦是作者的一個心願，希望以簡易文字向讀者介紹如何改變生活方式和飲食的新概念，從修身、修心、轉變心念，到身、心、靈的全面診治，描繪出一個恢復整體健康的藍圖，並取名「真原醫」，即「真正原本的醫學」，希望將人「視為一個整體」，而不是分解成各個器官與系統，當不幸遇到病患時，能作整體醫療，並提供知識與實踐方法作參考和練習。

 

作者認為：「醫學的發展不應只著重疾病診斷與治療，實際上，這是健康醫學的時代，預防醫學與對症療法都是重要的醫學環節。」現代人工作壓力大，也經常享用過量或失衡的飲食，導致消化系統或體內部分器官長期過度負擔，引發種種慢性病如高血壓、糖尿病等「文明病」，因此，我們應更關注「預防醫學」，以開放的心胸去接納健康生活細節，如飲食過量，就應調節食物，攝取適當營養來幫助體內淨化；生活緊張，便應減省工作，改善生活型態。建立全新的保健思維，不能只靠吃藥或某種營養素。

 

人類身體的構造較適合多吃植物，如唾液是弱鹼性，適合攝取植物營養，胃容量也較小但腸道很長，適合慢慢消化吸收，肉類殘渣在人類較長的腸子中過久，就會產生毒素，增加肝腎的負擔，如腸道蠕動緩慢，問題就更多。因此，人類應該多攝取蔬果養份，才能正常發揮身體器官的各項功能。肉類中的蛋白質，只有不到二十五個百分比能被完全消化並轉化成有用的營養成份，其他的肉類蛋白質則在腸道中緩緩腐敗，直到隨糞便排出為止。想要結腸健康，就要以高纖、低脂、蔬果為主的飲食，纖維素就像腸道內的掃帚，將卡在腸壁上的脂肪沿腸壁掃下。

 

許多東方古老的運動，如瑜伽、太極拳等都是科學且內外兼修的運動，作者建議運用「螺旋」原理活動身體關節，協助肌肉拉伸、筋膜放鬆，再配合腹式呼吸，拉長吐氣時間，過程中保持正面心態，更能提升身、心靈的和諧，讓身心自行清除廢物，再透過充實、助人自助的生活，重整心靈的成長。

 

研究證實心臟的電磁場強度可達腦的四千倍以上，當人體覺得愈和諧，心腦之間的同步性就更強，當一個人充滿感恩、關懷之情時，心率變異趨於穩定，而腦部波頻也會同步配合心跳頻率，當生理同步且和諧，體內的免疫、消化、循環等系統，甚至思考能力、創造力，都大幅提升。作者在書中分享了「靜坐」的方法，學習真實的體悟，從心出發，在日常生活中，多說「謝謝」，常「讚美」可愛的一面，以新行動來「培養新的好習慣」，就能愈快有效除去舊的壞習慣。