心理服務課三十周年心理健康推廣活動之一，「正念瑜伽精修課程」已於七月二十七日圓滿結束。課程連續四個星期六下午於警察體育遊樂會舉行，讓同事體驗身心鬆弛的好處。

 

導師黃耀光解釋，正念是以一種不加批判的態度，留心覺察當下時刻。正念瑜伽的重點不在鍛練高難度動作，而是在對每個式子及身體的正念覺察上。雖然六十多名參加者中，大部分都沒有瑜伽經驗，在導師的指導下，他們都能投入練習並獲益良多，二十八名參加者完成整個課程並獲頒證書及光碟。