心理服务课三十周年心理健康推广活动之一，「正念瑜伽精修课程」已於七月二十七日圆满结束。课程连续四个星期六下午於警察体育游乐会举行，让同事体验身心松弛的好处。

 

导师黄耀光解释，正念是以一种不加批判的态度，留心觉察当下时刻。正念瑜伽的重点不在锻练高难度动作，而是在对每个式子及身体的正念觉察上。虽然六十多名参加者中，大部分都没有瑜伽经验，在导师的指导下，他们都能投入练习并获益良多，二十八名参加者完成整个课程并获颁证书及光碟。