香港警察义工服务队于二〇〇四年四月成立至今接近20年,辖下有不同性质的义工团队。其中一队是专为有志投考警队人士提供训练的「PT Buddy」,协助他们应对入职体能测试以至学院体能训练。
现年48岁的警长林俊贤,是这支义工队的创办人和召集人。一九九六年加入警队的贤哥曾任机场特警,于二〇一〇年出任警察学院(学院)体能教官期间,发现部分学员初期在学院接受严格的体能训练时,表现较吃力,需要再下一番苦功才能达到要求。
贤哥担任学院教官两年后便调到反恐特勤队,但他对培育警队新血仍然非常热情,遂于二〇一六年召集另外五名曾任特警或有健体导师资格的同袍,共同创立「PT Buddy」,义务成为警队准考生的体能训练伙伴(Physical Training Buddy)。
「PT Buddy」首项服务对象为旺角警区「薪火计划」的少讯成员。贤哥解释,投考警队的体能测试项目,例如800米跑、4x10米穿梭跑,虽然看似简单,但个中需掌握的技巧不少。「以穿梭跑为例,应考者如何转身、先踏出左脚还是右脚,都很影响表现,于是我们作针对性训练,提升受训者的协调性。手握肌力测试方面,我们设计单杠悬垂配合掌上压等训练,强化他们的手部握力。」
因应「薪火计划」试行成功,「PT Buddy」其后成为香港警察义工服务队辖下团队,为多个警区提供训练支援,包括栽培少数族裔青年加入警队的「宝石计划」及「喜马拉雅计划」等。「PT Buddy」发展至今八年,所培训的学员大部分均成功通过警队入职体能测试,优秀表现更延续到正式训练,包括有学员在学院打破保持28年的纪录、仅7分14秒便跑完2 400米,亦有学员以导师为榜样,成为特警新力军。
贤哥指出,「PT Buddy」导师现已增至88人,并与时并进调整训练方式。他透露,在义工队服务的多个警区中,成绩最彪炳的依然是最初服务的旺角警区「薪火计划」,历年来培训逾600人,投考警队的体测合格率逾九成。贤哥目前驻守旺角警区警民关系组,工作之一正正是协助推广「薪火计划」,笑言有「衣锦还乡」之感。
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